我紧张时，和陌生人，和心情不好时会口吃

      口吃可以采取：1、心理治疗：消除思想负担，不能表现出急躁情绪，树立克服口吃的自信心。2、语言矫正训练，在心理治疗的基础上，自在地呼吸和运用语言器官，才能获得语言矫正训练的成功。减慢讲话的速度，既可减少口吃，又可使人听得清楚，当不再有口吃时,再慢慢提高说话速度。说话时降低音量,因为轻柔地说话能防止口吃。
      

      紧张的时候和陌生人或者是心情不好的时候都会出现口吃，主要还是您的心理问题太过于紧张了，没有什么的，放松心情，已经30多岁了，我们要有正确的和外人交往的能力。
      

      这是社交恐惧症的倾向，建议您到精神科做些详细的诊断，只有确诊病情之后，才能做到对症下药，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝
      
      以上是对“我紧张时，和陌生人，和心情不好时会口吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！