我想把肚子的脂肪减下来，又不知道怎样减，

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您现在肚子比较肥胖，应该是由于平日里不注意运动锻炼身体，过量的饮食等多种原因造成的
      指导意见：
      您的情况可以通过运动进行改善，建议您在近期的生活中可以多吃一些青菜，水果等食物，不要吃油腻的食物，每天早起跑跑步，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐等等，会有改善的
      

      病情分析：
      减掉肚子上的赘肉就要多运动
      指导意见：
      每天晚上没事的时候转呼啦圈，或者是在床上做仰卧起坐，保持持续锻炼时间30分钟
      

      病情分析：
      最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
      
      以上是对“我想把肚子的脂肪减下来，又不知道怎样减，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！