感觉自己有点胖希望能不用花钱就能减肥

女 | 17岁 2013-05-05 22:54:54 3人回复来自

健康咨询描述：我今年18岁但是110斤每天只是吃饭睡觉请问怎么才能瘦下来

曾经的治疗情况和效果：绝食

想得到怎样的帮助：想一月之间赶紧瘦下来最好是80多斤

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尹娜威县人民医院主任医师帮助网友：13310称赞：132

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2013-05-05 23:05:57 我要投诉

      病情分析：
      建议你每天早晨运动30–40分钟，运动方式就会慢走快走，
      指导意见：
      早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果为主，2个月就会有明显的效果

江永文医师擅长: 慢性乙型肝炎，乙型肝炎肝硬化，肝衰竭帮助网友：15808称赞：118

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2013-05-05 23:06:06 我要投诉

      病情分析：
      分析，考虑肥胖是身体摄入能量大于身体需要的能力，长期积累导致的肥胖
      指导意见：
      科学的调理是能达到减肥的效果的，建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运

陈晗其他擅长: 月经不调,子宫糜烂,阴道炎等妇科疾病帮助网友：21437称赞：98

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2013-05-05 23:06:32 我要投诉

      病情分析：
      减肥的关键就是要多运动
      指导意见：
      你可以每天坚持慢跑30分钟，平时多吃点苹果，少吃高热量的食物

      以上是对“感觉自己有点胖希望能不用花钱就能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！