腰酸，头昏脑胀，易睡但不解乏，容易健忘！

      病情分析：
      这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。
      指导意见：
      多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
      

      病情分析：
      手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，
      指导意见：
      能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，建议你的话现在停止不健康的行为的注意休息的保持充足的睡眠质量的。
      指导意见：
      不要进行剧烈活动的可以多吃点韭菜之类的食物的，先去检查下的根据您的描述的话可能是有肾阴虚的症状的，在医生指导下服用六味地黄丸配合针灸治疗谢谢
      
      以上是对“腰酸，头昏脑胀，易睡但不解乏，容易健忘！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情况和肾阴虚有关系，
      指导意见：
      建议注意保暖，适当多运动，不宜熬夜，不宜手淫，可以给与六味地黄丸口服治疗