怎样才能不吃药，不运动快速减肥

      病情分析：
      不运动基本上没法减肥的
      指导意见：
      减肥一定要从调理脾胃开始请详细说明具体的情况
      医生询问：
      请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样睡眠以及情绪体质作息如何
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想要减肥但是又不想运动不想吃药等方法。
      指导意见：
      你好，你想得倒是挺轻松的，但是减肥是一件“难事”。主要就是因为需要运动的配合，否则无效。建议是每天进行30分钟左右的慢跑或者快走是比较好的。有条件的话可以游泳。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你现在的年龄还很小，正处于生长发育阶段，建议你通过体育运动，控制饮食减肥，这样有助于你的身体健康
      指导意见：
      你好，建议你每天坚持至少一个小时的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
      
      以上是对“怎样才能不吃药，不运动快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！