那所有的一个减肥的话都是在有效的控制饮食和和运动量加大的一个基础上,同时你可以配合一定的穴位针灸的一个减肥或者是口服的一些减肥的药物,比如奥利司他等。
病情分析:
你好,不建议快速减肥,减肥速度越快,身体伤害越大也易反弹
指导意见:
要想健康有效的减肥,则需要合理安排饮食热量和增加运动消耗,建议饮食上减少面食等主食,多吃些蔬菜、水果,瘦肉、豆制品等,少食多餐,睡前3~4小时尽量避免进食,增加运动量,但避免剧烈运动
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