觉得自己很矮，所以想长高

      你现在正处于青春发育期，也正是长个子的时期，关键是要注意饮食均衡，绝对不能挑食，偏食，每天喝上牛奶，吃上钙片多参加跑步，游泳等运动就可可以改善身高的发育

      病情分析：
      你好，12岁的年龄是处于身高发育的快速阶段，需要抓紧时间进行锻炼帮助增高
      指导意见：
      建议平常多跑步，跳绳等运动，另外多吃些牛奶，肉类，鱼，豆制品等，晚上不要熬夜利于身高发育

      病情分析：
      你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食
      指导意见：
      .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
      以上是对“觉得自己很矮，所以想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在才12岁，还是小孩子，不用那么着急，还没正式开始发育呢
      指导意见：
      平时多运动，加强营养就可以了，至于其他就等你青春期了

      病情分析：
      你好。身高的影响因素：遗传及环境。环境因素包括：营养状况、情绪、睡眠、生活方式、家庭环境。
      指导意见：
      建议适当补充钙质、维生素D，保持好的心情，充足的睡眠，多参与些户外的运动，保持规律的生活方式。祝你健康。

      病情分析：
      根据你的情况，自己觉得矮只是一个直观的感觉，需要到医疗或体检机构进行相关的检查，根据评估结果来确定身高等级情况。
      指导意见：
      如果确实身材矮小，可以到正规医院的儿科或生长发育科进行诊疗，测一下骨龄和生长激素的情况，在医生的指导下科学的用药改善身高。