怎样能不运动还能减肥

      病情分析：
      喝醋市面上的醋有很多种，有水果醋、柠檬醋、黑醋、米醋等。书上建议说用米醋，但米醋不太好喝。还有就是不要倒太多的醋，要以1：5的醋水的比例。它还可以治便秘，若你是易便秘的女孩，就可以多喝醋。
      指导意见：
      喝醋市面上的醋有很多种，有水果醋、柠檬醋、黑醋、米醋等。书上建议说用米醋，但米醋不太好喝。还有就是不要倒太多的醋，要以1：5的醋水的比例。它还可以治便秘，若你是易便秘的女孩，就可以多喝醋。
      

      病情分析：
      您好！体重超标跟平时习惯高热量饮食有关，要健康瘦身，需要改变饮食习惯，均衡营养低热量饮食。
      指导意见：
      饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品，少吃多餐，避免过饱或挨饿，在保证均衡营养基础上，饮食摄入的热量控制在1000千卡左右，促进健康瘦身。