跑步机的运动方式穿鞋还是光脚好

女 | 45岁 2013-05-18 22:10:35 1人回复来自

健康咨询描述：我四十五岁，膝盖爬山时轻微不舒服，就开始拄拐杖爬山。现在买了跑步机，为了降糖，每天在上面光脚小跑或快走近半小时，分两次。问这样对膝盖的伤害大还是应该穿鞋跑，还是干脆不用跑步机？之所以光脚是想让足底的穴位得到按摩，这样考虑对吗

曾经的治疗情况和效果：没去过医院

想得到怎样的帮助：在别的网站问了，都是答非所问，看看您的水平如何

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2022-06-17 23:14:07 我要投诉

如果膝盖已经出现损伤的话，建议不能用跑步机跑步，否则会加重症状，建议平时以散步的方式进行锻炼比较好。饮食上要多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。

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