我三餐照样吃，荤素搭配，但吃的不是太饱，

      病情分析：
      合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指导意见：
      运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！
      指导意见：
      您这样做是可以的，但是无论做什么事都有一点很重要：坚持。坚持规律的运动，规律的作息。长此以往是可以廋下来的。希望可以帮到您。

      病情分析：
      你好，你这个情况的话，荤素搭配，但吃的不是太饱，每天都骑自行车，不吃零食不吃夜宵，这样饮食挺好的。
      指导意见：
      你好，还有就是建议你脂肪多的食物少吃的。荤的要吃，但要适量的。还有就是保持好的心态也是很重要的。
      以上是对“我三餐照样吃，荤素搭配，但吃的不是太饱，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！