我要1个星期减5斤！！！！！！不吃药

      病情分析：
      最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
      指导意见：
      其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳。
      

      病情分析：
      首先不吃减肥药的想法是正确的。要从控制饮食，运动两方面治疗。
      指导意见：
      饮食上要清淡，不要油腻的食物，不要油炸的食物，建议进行有氧运动，慢跑或者游泳都非常好，具体运动没有限制贵在坚持。平时用干荷叶泡水喝，去油脂，中药店里就有卖。
      
      以上是对“我要1个星期减5斤！！！！！！不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是体重114身高160，想要减肥一星期减肥5斤。
      指导意见：
      你好，但是你这个情况要减肥这么快是过于极端不利于健康的，如果需要的话建议你是稍微慢一些而且适当运动更加有利、。否则采取如不吃东西的方式甚至会影响你生长发育如身高