减肥计划是否合理，健康。

男 | 22岁 2013-05-25 21:21:37 2人回复来自

健康咨询描述：早餐两个鸡蛋饼（油煎）一瓶水，午饭炸酱面或者凉拌面七八分饱，下午慢跑40分(5000米）加一切力量器械，晚餐一个苹果，一根黄瓜，一跟香蕉。

曾经的治疗情况和效果：目前一直在建议，已经一个多星期。

想得到怎样的帮助：这样安排是否合理健康，有没有效果。

投诉

其他类似问题

赵莉其他帮助网友：3499称赞：57

微信扫一扫，随时问医生

2013-05-25 21:39:23 我要投诉

      病情分析：
      建议您早上可以吃点面包和一个鸡蛋或者一袋牛奶，中午最好吃点蔬菜，晚上可以。
      指导意见：
      饮食一定要营养均衡，人体每天所需要的营养物质一定要摄食，然后结合运动减肥。

yezi98 其他擅长: 儿科,妇科帮助网友：3488称赞：406

微信扫一扫，随时问医生

2013-05-25 21:43:23 我要投诉

      病情分析：
      您好，以上情况考虑可能不出半个月您会有头晕等症状。因为膳食营养不全面，可能会导致营养不均衡。
      指导意见：
      针对这种情况如果减肥建议还是要健康减肥。首先，清理体内毒素，然后调节身体免疫力，最后补充身体所需营养，您的身体状况自然会有所改善。