最近老是烦躁，怀疑我有忧郁症了
女 | 22岁 2013-05-26 01:44:06
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来自未知
健康咨询描述： 最近变得比较忧郁和烦躁，什么事都提不起我的兴趣，尤其喜欢跟男友斗气，他对我很好，但就是不知道为什么面对他总是很烦躁，我怎么对他甚至说分手他也跟没事的一样，让我心情很糟糕，直接理解成不在乎了。我想我是不是有忧郁症
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：希望医生能帮助我找出根源，或者指点一下我该怎么做
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医生回复区
2013-05-26 07:54:50 我要投诉
病情分析：
你的情绪有些低落，烦躁，你直接理解成不在乎你了，可见你是需要关注，怕忽略的。
指导意见：
你好！我是心理顾问。建议：调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，多运动，让运动驱散低落的情绪，烦躁的情绪。跑步，打球，交友，到空旷的地方去大声地吼叫。生活中顺其自然，豁达大度，学会饶恕，会让自己过得更轻松，更愉快，更舒畅。你可以把这样需要男友关注的感觉告诉他，让他多些关注你，不是忽视你的情绪烦躁。不过在交流沟通中，要建设性表达，不指责，不批评男友。祝你幸福快乐！
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