腿很粗，手臂也有点粗，属于上瘦下肥
女 | 21岁 2013-05-30 21:28:31
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健康咨询描述： 我今年22岁，女的，身高168cm，体重61公斤，现在正在跑步减肥，已经四天了。我的减肥计划是早上喝粥，中午照常吃饭，晚上会吃点菜，期间都不吃东西了，差不多7点左右就去跑步，400米的跑道一般跑个6.7圈，回来腿酸就会拍拍腿，但是我觉得自己一点都没瘦，有时晚上有点控制不住想吃，请问我这么减肥有效吗？能不能帮我介绍个健康有效的减肥方法？我最想瘦的就是腿
曾经的治疗情况和效果： 以前没吃过药，只是跑过山，跳绳，但都没什么效果
想得到怎样的帮助：我想要一个健康的减肥计划，有效的，我想瘦到100斤
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