我手臂太细了！该如何让自己手臂变粗我小学的时候很粗
男 | 16岁 2020-07-13 16:39:00
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来自亳州市
健康咨询描述： 我的手臂太细了，如何改善，我随我妈妈，我妈妈的手臂不细，为什么我的手臂太细了？
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2020-07-13 16:47:12 我要投诉
病情分析：
你好，你的手臂很细，你妈妈的手臂不细，加强体育锻炼打球，游泳，玩，双杠，跑步都可以。并且加强营养，多吃高蛋白，高热量高维生素的食物，促进身体发育。
指导意见：
注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，加强营养，积极锻炼保持情绪乐观稳定，晚上不要熬夜，保证充足，睡眠。慢慢体格健壮了，手臂就会粗的，不要太担心。
2020-07-13 16:56:37 我要投诉
这种情况和平时缺乏运动有一定关系。保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，多参加户外运动健身，可以做上肢肌肉力量训练，做引体向上以及俯撑等，一般就可以改善。
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