健康咨询描述: 最近几年晚上都睡的不好,经常性的失眠多梦。曾经有段时间服用过安神补脑液和帮助睡眠的胶囊,有一阵有效果,后来再服用就没反映了。也服用过安定,无效,现在月经也时有时无,请问我这种情况要吃点什么药才能调理过来?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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