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运动后喝水

男 | 16岁 2013-06-06 20:32:07 2人回复来自

健康咨询描述：运动后多久喝水比较好？喝华山泉水好吗？喝多少才适宜？

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张宝国徐州市第一人民医院副主任医师擅长: 擅长类风湿性关节炎，痛风，强直性脊柱炎，系统性红斑帮助网友：1781

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2013-06-06 20:45:23 我要投诉

      病情分析：
      运动后不宜喝纯水，会导致颅内水肿，危及生命。
      指导意见：
      建议运动后喝淡盐水，可以补充体液而又不致细胞水肿。

张东亮朝阳县木头城子镇中心卫生院医师擅长: 消化性溃疡、气管炎、糖尿病、高血压、感冒、发烧、咳帮助网友：7596称赞：8

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2013-06-06 21:33:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想知道运动后多久喝水比较好？喝多少才适宜？
      指导意见：
      你好，这个主要要参照你的运动量，如果你是运动后大量出汗而且还伴随口渴的话肯定要慢慢喝喝多点。而且最好适当补充盐分，如果是少量出汗那么适当喝一点点就好了。不过多喝水是有好处的

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