减肥操练一个月可以瘦身多少斤啊？

      我是想要通过正常减肥的话，这个是最好的合理搭配，能够注意做好健康方式的减肥，否则可能会导致身体的损害。希望你可以辅助一下正常的运动。
      

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
      

      您好，根据您所提供的情况，体重和身高成比例，不知道您多高，如果160以上，建议不用瘦身了，减肥过度，对身体健康有影响，祝您健康
      
      以上是对“减肥操练一个月可以瘦身多少斤啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！