膝盖酸疼,没有规律的有时候走路走多了疼,有时候冷找的疼
保密 | 0个月 2008-09-07 17:22:22
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健康咨询描述： 膝盖酸疼.没有规律的.有时候走路走多了疼.有时候冷找的疼.有的时候不知道为什么就疼.疼是可以忍受的.不是很疼.但是那个疼法水不好.还是有点难受,要是用手锤几下,或者是用热手握一下.回好点.但是一停止还是会疼.请问我这是怎么了.应该吃点什么药.应该注意些什么 谢谢
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2008-09-07 18:43:13 我要投诉
非甾体镇痛抗炎药：可抑制环氧化酶和前列腺素的合成,对抗炎症反应,缓解关节水肿和疼痛.可选用布洛芬1次200～400mg,1日3次；或氨糖美锌1次200mg,1日3次；尼美舒利(怡美力)1次100mg,1日2次,连续4～6周.
预防：
1,避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风,湿,寒三邪气对膝关节的侵害.膝关节不过于劳累或负荷过重.
2,早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次.做三周有效.每日坚持0.5～1小时步行,自我按摩双腿.
3,关节肿胀,疼痛加重时应休息.避免深蹲,负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗.症状好转后停药,坚持以上训练为主.
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