还是抑郁症引发的失眠

      病情分析：
      您好，您的情况是抑郁症，那么应该注意平时经常的运动可以改善，然后就是药物治疗了，
      指导意见：
      建议您目前可以考虑平时经常地运动，经常喝朋友家人等交流游玩就可以了，如果还是不行就要药物治疗了
      

      你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述，你患有抑郁症，而且晚上入眠困难，早上醒的比较早，建议你到正规的大医院的心理咨询科去就诊，给予适当的药物来调理。
      

      多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
      
      以上是对“还是抑郁症引发的失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！