想减掉手臂和腋窝的肉肉

女 | 21岁 2013-06-26 18:52:23 1人回复来自

健康咨询描述：怎样可以减掉手臂和腋窝的肉肉，穿无袖衣服都看到肉肉，丑死了想减掉手臂和腋窝的肉肉

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2013-06-26 19:05:55 我要投诉

      病情分析：
      单手按摩肩膀,并且不停地耸肩,按压的手一直向下压.左右各5秒,共进行5次.多游泳啊,.体力好可以做伏地挺身...
      指导意见：
      双手向前伸直,两脚站立与肩同宽,双手画圆,向外画圆20次,再向内画圆20次,画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌.

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