健康咨询描述: 性格比较内向,总是跟朋友在一起没多少话聊,自己特想聊点啥,不要那种彼此不说话的尴尬局面,但又不知道聊什么。在集体集会是我总是沉默的,总有一种自己特想high起来,但又不知道怎么做怎么说
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗,只是自己尝试过让自己开朗,但还是失败了
想得到怎样的帮助:让自己不再沉默内向
病情分析:
(1)主动与人交往。良好的人际关系只有在交往中才能建立。因此,必须主动增加和旁人交往的动机和愿望,对别人感兴趣,并真正愿意与人交往,人家才愿意与你交往。(2)多多参加活动。多多参加各种各样的文艺、体育、娱乐、社交活动,可以使我们扩大自己的交往范围,活跃我们的情绪,是我们变得愉快起来。而随着活跃和愉快程度的提高,孤僻状态就会在不知不觉中消失。(3)深交几个朋友。人们的心灵原是相通的,完全可以相处得水乳相融。一旦你打开了闭锁的心灵,在感情上与朋友融为一体时,孤僻感就会在这种深厚友谊的暖流中融化了。(4)主动关心别人。要体贴别人,善于在别人需要帮助的时候主动给予帮助,对于同学、朋友要经常给予注意和关心。
指导意见:
当你有几个真心的朋友时,话总是会不由得多起来
而且他们也会开你玩笑,互相逗,话就越来越多了
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