健康咨询描述: 你好,我不知道是什么原因,可能是心理因素的影响吧,这段时间总是非器质性睡眠与觉醒障碍,后来去医院检查才知道自己患了这个病.
想得到怎样的帮助:请问这个病要怎样治疗呢?
你好,你的这个情况还是有机会改善的,治疗措施包括少量药物调整夜间睡眠、逐步训练睡眠节律、养成良好的生活习惯。
病情分析:
睡眠-觉醒节律障碍是一种不规律的睡眠,睡眠质量差,建议及时治疗以免影响日常生活。
指导意见:
你好,建议您早睡早起,晚上睡觉前喝一杯牛奶促进睡眠,傍晚的时候可以做适量运动,一是可以是自己劳累容易入睡,二是增加抵抗力。
温馨提示:
找出问题所在,找到办法来解决,从而重新建立规律的睡眠。
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