健康咨询描述: 我失眠已有一年了,有时早醒。有时会睡不着。浅睡眠也有。吃过中药。西药。总不见好。
你好!首先从生活中做起,要使生活保持规律性,保证充足的睡眠,饮食要合理,在每天保证三餐的情况下,晚餐要少吃,避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物,睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料,每天早晚可适当运动,如散步、慢跑、打太极拳等,这样有利于精神放松,使人的睡眠中枢工作正常,入睡顺利。建议采用物理仪器(SK-G四维脑神经修复疗法)配合中医系统疗法纯中药汤剂(宁神解郁平衡疗法)内外结合效果显著,您早日康复。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线