腿部肉比较紧怎么变松瘦腿

女 | 17岁 2013-07-28 14:58:38 1人回复来自

健康咨询描述：今年18岁体重有将近130了，大部分肉都在臀部和腿上，所以想减肥，但是腿上的肉又比较紧我知道减肥首先是肉松下来才好减但又不知道有什么好办法，暑假在家没什么事已经在控制饮食了还报了个舞蹈班，还有跑步会有效吗，我担心会跑出肌肉腿，游泳呢？？请帮我解答一下

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：请问怎样才能使腿部和臀部肉变松，然后如何瘦腿

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于冬梅哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 双眼皮，毛发移植，疤痕治疗，脱发治疗，脂肪填充帮助网友：6394

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2022-12-30 23:13:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，运动是最好的减肥方法，
      指导意见：
      ，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

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