健康咨询描述: 最近一段时间,老是觉得身体不舒服的,也没有做什么体力活的,全身没有力气,去了医院检查了下身体,说是我得上睡眠-觉醒节律障碍了,真的是让人头痛的事情。希望能好起来吧。
想得到怎样的帮助:睡眠-觉醒节律障碍的病因
你好,1.生活节律失常长期特定的环境形成的习惯与本病的发生有关,常出现于夜间工作和生活无规律的人中。2.心理社会的压力约1/3的患者发病前存在生活事件造成的压力如人际关系、学习负担、工作求职、环境变化等。压力造成的焦虑情绪可使人推迟入睡时间、易醒、早醒而使整个节律结构紊乱。
病情分析:
你出现睡眠不好,还会出现头痛这个情况就很严重,在接受医生的治疗情况下,还要好好休息.
指导意见:
您好:首先要注意休息,养成一个良好的作息时间,患此病的一般是夜生活较为丰富的人员,还有一个就是心理不要有太大的一个压力,有些是担负着人际关系,以及一些升学压力,职场压力等,
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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