我是一个大二的学生,我们的功课不是很紧,但是这段时间以来

      白天多锻炼,生活充实。睡前用热水泡脚,喝热牛奶。睡前2小时不要用咖啡、烟酒茶等,不要做运动。劳逸结合，多梦也是质量不好的表现,白天充实一点,泡脚、热奶都可以提高睡眠质量。另外可以配点中药调理一下。
      

      这个有可能就是神经衰弱而导致的另外，您可以吃一些谷维素看能不能缓解？不能缓解用药中成药来调理一下您的睡眠。这种情况就需要避免这个紧张的情绪。
      

      你好：根据你描述的情况，可能与你精神紧张焦虑、压力大等有关系的，可能与你性格因素也有关系的。主要是自我调整，精神放松，正确认识和面对现实，保持平和的心态，努力学习提高自己的思想文化水平，树立正确的价值观和人生观，管住嘴、迈开腿，合理平衡饮食及加强运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，健康快乐生活；必要时去医院神经内科检查咨询就行，可以适当给予改善睡眠的药物。
      
      以上是对“我是一个大二的学生,我们的功课不是很紧,但是这段时间以来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是焦虑症。