健康咨询描述: 最近这段时间睡眠质量很不好,几乎天天半夜会醒,一晚上醒个两三次,醒来一看两三点就接着睡了,四五点的时候也会醒来。
您好,对于您的叙述睡眠质量下降可以考虑个人劳累或作息不当影响,可以考虑神经衰弱性因素影响,可以考虑安神性调理用药,禁止辛辣烟酒咖啡茶等刺激性影响因素,有意识调整作息
病情分析:
综上所述,这种情况下考虑可能是精神紧张,学习生活压力过大引起的不适症状。
指导意见:
建议,合理膳食,少食辛辣刺激性食物,多食新鲜的蔬菜和水果,适度运动,规律生活,早睡早起,避免熬夜,保持心情愉快,减轻压力。可口服安神补脑液,必要时去当地医院,在专业医生的指导下进行对症治疗,辅助睡眠。祝您健康!
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