您好。最近不知道为什么我判了很多，特别是

女 | 24岁 2013-08-08 23:34:04 1人回复来自

健康咨询描述：您好。最近不知道为什么我判了很多，特别是腿和腰。很困扰。我不知道该怎样可以减肥您好。最近不知道为什么我判了很多，特别是腿和腰。很困扰。我不知道该怎样可以减肥

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涂澜涛江西省妇幼保健院主治医师擅长: 卵巢癌,宫颈癌,葡萄胎,痛经,宫颈糜烂,多胎妊娠, 帮助网友：10507称赞：91

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2013-08-08 23:36:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，如你所述，其实最好最见效的减肥方法就是控制好饮食，及加强体育锻炼。
      指导意见：
      所以建议平时一日三餐外，不要吃任何零食，早餐要吃好，晚餐要吃少。除水果及牛奶外，不要吃其它的任何零食，再加上45分钟至1小时的有氧锻炼，一定会有很大效果的。但是需要坚持。
      医生询问：
      如需全方位指导，可聘请“家庭医生”咨询，现在还有免费义诊活动。