我一直睡眠很浅易醒，而且不好入睡如何调理

      病情分析：
      你好，你说的这种情况是神经衰弱症引起的。
      指导意见：
      植物神经紊乱，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素可以口服健脑补肾丸，或六味地黄丸，或刺五加，养血安神片等等调理
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种是属于比较敏感的体质。建议你可以使用营养神经的药物比如谷维素，维生素b1，或者是甲钴胺之类的，注意多进行运动锻炼，消耗自己的体力。睡前可以听一下轻音乐，做放松的处理