睡眠不好，不易入睡，易醒，睡眠浅，多梦
健康咨询描述： 我今年36岁，女，近十年了，睡眠不好，不易入睡，易醒，睡眠浅，多梦，有声响或亮光就醒，醒了不好入睡，白天精神不好，困乏，常常头疼头昏，感觉都是睡眠不足质量不高引起的。
想得到的帮助： 我适合服用怎样的药？谷维素？刺五加？还是褪黑素类的药物呢？
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医生回复区
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你睡眠不好，不易入睡，易醒，睡眠浅，多梦，很可能是单纯性睡眠障碍
指导意见：
建议您可以适当服用一点催眠药物，如右佐匹克隆等，效果不错，请在医生的指导下服用
你说的文飞我吃过，吃的时候管用，不吃不管用的，还有睡前泡脚喝热牛奶都在做，效果不好，想借助点副作用小的药物，请问吃谷维素和刺五加比吃褪黑素类的更适合我吗？
你好，谷维素和刺五加是可以的，但作用较慢，建议您主要是放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，可能慢慢会好的
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病情分析：
根据你的描述、考虑为、失眠、多梦、是心肾不交、肝步守魂、夜间不能入睡、白天工作没有精神。
指导意见：
1、去医院神经内科进一步检查。2、口服：安神、舒肝理气、减少学习压力。3、参加护外活动。
睡前泡脚喝热牛奶都在做，效果不好，想借助点药物，请问吃谷维素和刺五加比吃褪黑素类的更适合我吗？
根据你的描述、考虑为、失眠、多梦、是心肾不交、肝步守魂、夜间不能入睡、白天工作没有精神。白籽养心丸、酸枣仁颗粒、舒肝理气丸。
病情分析：
你好
根据你描述的情况，是失眠，多梦，考虑是神经衰弱引起的症状。
指导意见：
建议你可以适当的增加运动，比如徒步，跳舞等，配合服用谷维素和养血安神口服液治疗。
以上是对“睡眠不好，不易入睡，易醒，睡眠浅，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢您的回答，还想问一下，褪黑素类药物不适合我是吗？
现在不主张你吃这类药物，可以先通过运动改善症状，完事睡前泡一泡脚。
这些都在做，效果不好，睡前泡脚喝热牛奶都在做，吃谷维素和刺五加比吃褪黑素类的更适合我吗？
如果你已经吃过谷维素不见好，可以服用退黑素治疗看一看。
谷维素单独吃吗？还需要搭配别的吗？
可以配合服用养血安神口服液。
病情分析：
你好，根据你的病情分析，你是由于睡眠不好，易醒，睡眠浅，多梦，白天精神不好，常常头疼。
指导意见：
你好，建议你应该去医院的中医科做检查，确诊后才能对症治疗，不要吃辛辣刺激性食物。
睡前泡脚喝热牛奶都在做，效果不好，想借助点药物，请问吃谷维素和刺五加比吃褪黑素类的更适合我吗？
你好，你所说的喝热牛奶泡脚，效果不好想借助药物治疗，吃谷维素和刺五加是可以的，你也可以吃点安神补脑液。
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