孕妇夜晚失眠好难入睡，玩手机都要玩二个钟

      病情分析：
      你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,
      指导意见：
      你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
      

      引起孕妇失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如，怀孕后内分泌的变化。或与胎儿的活动有关。三是有不良睡眠习惯。根据不同的原因具体分析。建业养成良好的睡眠习惯。
      

      你好，从描述来看，怀孕期间，失眠，玩手机，没有合理的睡眠时间，会对胎儿有不好的影响的。建议你放松自己，多出去散心，希望我的答复对你有所帮助。
      
      以上是对“孕妇夜晚失眠好难入睡，玩手机都要玩二个钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      老是失眠玩手机，确实对宝宝有一定的影响，但是不至于很严重，所以还是改变自己的习惯，再躺下来休息的时候可以听听轻松的音乐，随着音乐引导词放松自己。也可以选择，一两篇自己特别喜欢的短文背诵下来，躺下来休息的时候，就反复的背诵背诵，这样慢慢的大脑会放松下来，也就容易入睡了。