减肥瘦不下来，大腿上的肉一点也没有少

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您现在腿部比较粗胖，应该是有平日里经常地坐着，缺乏运动等原因造成的，适量的运动会有改善的
      指导意见：
      建议您在以后的生活中，每天可以早起跑跑步，跳跳绳等，坚持运动20分钟，工作学习一段时间起身走动一下，适当的控制一下饮食，不要吃油腻的食物，祝您健康
      

      病情分析：
      你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      恰当的运动会使腿型变得健美，处于青春发育期的高中生朝气蓬勃，可以从一下方面减肥瘦大腿
      指导意见：
      瘦大腿减肥操一：
      step1：坐在地上屈身，双手抱着双脚。
      step2：身和大腿呈90度角躺在地上，小腿凌空提起10秒。
      step3：双脚放下，大腿用力压着地，双手放在头后面提升
      
      以上是对“减肥瘦不下来，大腿上的肉一点也没有少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！