我想减肥，但是总是瘦不下来

      你好，这种情况，因为现在的生活条件都比较高，营养比较丰富，所以肥胖的是比较多的，建议你不要担心，减肥最基础最科学的方法就是饮食控制和有效的体育锻炼，一定要坚持运动，平时七分饱就是可以的，你可以根据自己的实际情况制定减肥计划，看是否有效。
      

      你好：你的心情可以理解，爱美之心人皆有之；但是体重应该控制在正常范围就行，不要过于消瘦的。管住嘴、迈开腿，通过合理控制饮食及加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。身体健康是最重要的。
      

      病情分析：
      你好，一个人的身高和体重是呈一定比例的，如果你的身高一米六一以上，这个体重是标准的。
      指导意见：
      如果你的体重超过了正常标准，建议你从饮食结构上调整一下，在饮食上少吃油炸高糖，高脂肪，高热量的食物，不能吃零食和速食品，晚餐不要吃主食，可以吃水果和蔬菜，每天运动不少于半小时。
      
      以上是对“我想减肥，但是总是瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况考虑可以采取科学减肥方法进行，注意多增加体育锻炼
      指导意见：
      建议您最好是平时多增加体育锻炼，少吃高热量高油脂类食物，注意多吃粗纤维食物，监测体重变化
      

      病情分析：
      你好，体重控制在正常范围之内就可以，想减肥主要是管住嘴，迈开腿，饮食上注意点，少吃高热量的食物就可以，别吃甜食和零食，多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      建议：每天坚持多运动，运动可以消耗多余的脂肪，如走路，慢跑，跳绳等，长期坚持就会见效的。
      

      病情分析：
      美女你好，你的身高是多少，人的体重与身高是有比例的，如果比例失调了也不好看的。
      指导意见：
      人如果太瘦会没有抵抗力的，建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。