减肥一直减不下来，？

男 | 18岁 2018-05-26 07:27:12 4人回复来自上海市

健康咨询描述：减肥一直减不下来，？？？医生有什m方法吗，我还经常熬夜。。。。

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董丽燕江西省抚州市第一人民医院二级心理咨询师擅长: 情感咨询：恋爱情感、婚姻家庭；原生家庭：父母关系、帮助网友：11223称赞：1

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2018-05-26 09:38:04 我要投诉

你好，很高兴为你解答问题，建议你可以在饮食上控制，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。每天要坚持体育运动，希望我的回答能帮助你。

梁欣如三级检验师擅长: 血常规、尿常规、便常规、精液常规、白带常规、脑脊液帮助网友：79325称赞：1729

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2018-05-26 09:35:01 我要投诉

      病情分析：
      减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，这样的情形有可能是不能坚持减肥造成的，减肥需要有恒心和毅力，不是在短时间内就能完成的

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侯立平南宫市妇幼保健院医师擅长: 治疗妇产科常见疾病，妇科疑难杂症常见病和宫颈疾病方帮助网友：40281称赞：37

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2018-05-26 09:36:58 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你描述的情况。减肥首先要养成一个良好的生活习惯。
      指导意见：
      建议你平时饮食，生活要有规律，避免熬夜，避免暴饮暴食，每餐6-7分饱。适当体育锻炼
      以上是对“减肥一直减不下来，？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖代书锦州市中心医院副主任护师擅长: 消化道出血胃炎肝硬化十二指肠溃疡胰腺炎的护帮助网友：11021

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2018-05-26 09:37:58 我要投诉

根据你描述的情况，运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果。减肥贵在坚持，循序渐进。

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