我想知道我什么时间适合锻炼

      病情分析：
      你好.是咽炎.加强锻炼,增强体质,预防感冒.
      指导意见：
      病人如有咽干,咽痛可选用一些含片,如华素片,草珊瑚含片,银黄含片,泰乐奇含片,西瓜霜含片等,以减轻或解除症状;也可选用各种中成药,如万应胶囊,清咽利喉颗粒,一清胶囊,十味龙胆花颗粒.
      

      病情分析：
      你好，防止感冒的措施：注意冷暖。不要劳累。避免精神紧张与忧愁。勤晒被褥。勤洗手。常换牙刷。热水搓耳。冷水洗脸热水洗脚。加强锻炼。防止中暑的措施：
      指导意见：
      补充水分：夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。保证睡眠：高温天气体力消耗大，使人容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。科学饮食：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。外出防晒：最好不要在上午10时至下午4时在烈日下行走。
      

      病情分析：
      你好，你是由于抵抗力差容易引起病原菌侵犯而导致疾病。
      指导意见：
      建议平时要注意不能受凉，可以每天至少锻炼半小时，多喝水，必要时可以去五官科检查一下，看看扁桃体有没有问题。
      
      以上是对“我想知道我什么时间适合锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！