之前一直晚上不吃饭，并且好多年了已经习惯

      病情分析：
      可以。节食减肥是会反弹的，而且伤害身体。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。
      指导意见：
      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
      

      病情分析：
      这个问题不大，晚饭其实是无关紧要的，而且晚饭吃的过于丰盛会引起肥胖。这种习惯对于维持体重是很好的。
      指导意见：
      这样不会导致肥胖的，建议早餐一定要吃饱，午餐吃好，晚餐要吃少，这样对身体很有利，也利于减肥
      

      病情分析：
      你说的这种情况是不会变胖的。
      指导意见：
      黄瓜，西红柿，还有苹果所含有的热量很少，所以吃了不会变胖
      
      以上是对“之前一直晚上不吃饭，并且好多年了已经习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一日三餐都要按时吃饭，你这么多年的习惯会对你的身体发育和健康带来坏处的。
      指导意见：
      黄瓜，西红柿，苹果等等水果不会造成肥胖的，你可以放心吃。至于晚上是否要吃饭你再考虑一下，正常的进食并不是肥胖的根源。