我平时睡眠差浅睡没有睡意怎么办吃了中药不

男 | 34岁 2013-09-13 07:52:07 4人回复来自未知

健康咨询描述：我平时睡眠差浅睡没有睡意怎么办吃了中药不管用怎么办白天上班想事情太多，不开心经常胡思乱想怎么办我平时睡眠差浅睡没有睡意怎么办吃了中药不管用怎么办白天上班想事情太多，不开心经常胡思乱想怎么办

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2013-09-13 07:52:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，主要是可以考虑为，神经衰弱有关系的，建议注意自己情绪调理，
      指导意见：
      可以做口服，刺五加和谷维素和健脑补肾丸做对症治疗！再就是可以做临睡前口服，佳乐定做对症缓解

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2017-10-25 15:50:05

睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

张志春中国人民解放军联勤保障部队第九六七医院副主任医师擅长: 擅长青少年心理行为问题咨询与辅导、各类神经症、家庭帮助网友：1841

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2017-10-25 15:50:33 我要投诉

你好！应首先接受失眠认知行为治疗（CBT-I）；对于单独使用CBT-I治疗无效的慢性失眠成年患者，再由医生及患者共同商讨决定是否采用药物治疗。
以上是对“我平时睡眠差浅睡没有睡意怎么办吃了中药不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘顺杰山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友：10611称赞：2

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2017-10-25 15:51:08 我要投诉

你好，睡眠不好，影响情绪。首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠。