睡眠不好怎么办？睡眠很浅

      睡眠不好，这种情况建议你吃点谷维素，配合枣仁安神颗粒效果好，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外还要放松心情，不要压力过大

      睡眠不好的这个情况大部分都还是说和你植物神经紊乱是有很大关系的。如果可以的话，我建议你最好还是要看一下的，尽快的给他做一下这方面的治疗的。嗯，可以给它用一些中药来看一下，或者说是营养神经的。

      你好，青年女性。睡眠很浅。晚上会醒。醒的时候感觉到很清新。整夜都在做梦，醒来后感觉脖子很紧，太阳穴好疼也很困。睡觉变成很痛苦的事情。您这种情况有植物神经功能失调。您可以服用谷维素健脑片。
      以上是对“睡眠不好怎么办？睡眠很浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的描述，出现睡眠障碍现象，建议可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情辨证论治，然后给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，促进机体内分泌平衡，保持心态平和，不要情绪紧张。

      指导意见：
      你好，造成你睡眠质量不高的原因可能是与你的心理因素和身体因素有关，建议你平时应放松情绪状态，自行减轻心理压力，多参加户外活动，多与他人沟通交流，避免日常琐事的干扰，会逐渐改善的。