健康咨询描述: 最近三个月,晚上老是睡不着,中午休息也是睡不着,并且睡觉特别轻。
建议先找准难以入睡的原因,是心理,生理,生活习惯,还是其它疾病的引发,又或者是睡眠环境的不适等,找准病因自后,再选择适当的疗法控制和治疗即可。如果无法确诊病因,可以选择新一代EFG脑神经递质检测仪和中医经络检测仪查探病因,找准病因之后进行针对性治疗。
谢谢你了。真是烦恼死了,每次睡觉时都要想,今天一定要睡好,结果不吃药根本睡不香。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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