长期失眠晚上睡不着明显记忆力下降

男 | 17岁 2013-09-15 21:51:38 1人回复来自

健康咨询描述：我现在1马上18了在学校的时候15岁的时候就每天晚上熬夜上网白天睡觉现在进入社会了加上上班压力社交压力个方面导致睡觉总是很晚现在感觉晚上睡不着只要有玩的东西一晚上不睡觉不会感到困的，

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：我应该怎么办啊

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-09-15 21:56:21 我要投诉

      您好，长期睡眠不好会造成人体系统功能失调，可以自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。也可以采用纯中药结合针灸和心理疏导的治疗，中医治疗没有依赖性和副作用，可以达到标本兼治的效果，祝早日康复

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