肚子和腰部胖是怎么回事？怎样减掉肉

      您好，这个是符合中国人群的脂肪分布特点，一般来说以腹部和腰部肥胖为主，属于脂肪易堆积的位置，那么总的来说要控制进餐的热量，同时增加有氧运动的时间。
      

      您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
      您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡
      

      病情分析：
      您好，常见的减肥方法有四种：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
      指导意见：
      如果通过运动和控制饮食还是不能达到减肥的效果，可以考虑手术减肥。吸脂减肥适合于那些全身肥胖或局部脂肪堆积而显肥的人，常见的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。
      以上是对“肚子和腰部胖是怎么回事？怎样减掉肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      大多数的肥胖，主要是发生在肚子和腰部。
      指导意见：
      建议：1控制饮食。2多运动。3坚持。初次之外，没用任何办法。药物都是骗人的。