什么时候进行力量锻炼比较好

      病情分析：
      跑步，或者远距离的走，经常拉拉腿。做做下蹲，蛙跳，每次30下，做4-5组...多运动，多喝水，少坐着，多吃蔬果，有条件的话最好去健身房，可以练练深蹲，增加腿部臀部肌肉，增加弹跳
      指导意见：
      可以做蛙跳和仰卧起坐比较好，一般是可以进行锻炼的，关键是需要进行坚持的，一定要坚持
      

      病情分析：
      你咨询的情况是锻炼情况的，不是疾病情况。
      指导意见：
      这是没有特定标准的，以自己确定有空闲时间就可以的，都有作用的，谢谢咨询。
      

      病情分析：
      对于你的这种情况来看的话，其实不管是哪个时间，锻炼身体都是不错的事情，希望要坚持下去为好。
      指导意见：
      您好，现在的话，一般如果说想要选择一个比较好的时间来锻炼的话，则可以考虑早晨太阳升起之前和下午太阳刚刚落山的时候，这两个时期锻炼身体都非常不错。
      
      以上是对“什么时候进行力量锻炼比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有两种看法，力量锻炼最好是傍晚5·6点，我们自古以来就是认为是清晨锻炼是最好的，其实个中好坏大家都不是很清楚！
      指导意见：
      如果你想在清晨锻炼，最好要等阳光出来了，半个小时后。因为树木在晚上不但不会放出氧气，反而会吸收氧气，放出二氧化碳，所以，早晨起来，阳光还没有出来，树木没有进行光合作用，空气里尽是废气，如果在傍晚锻炼，空气好。在经历了一天之后，树木放出了很多的氧气，人体进行运动时可以舒畅地呼吸，吸收大地精华。
      

      病情分析：
      你好，这个情况的话的确是下午是比较好的，而且要注意循序渐进不要导致一个脱力或者是过度导致肌肉酸痛
      指导意见：
      第二是你这个年龄注意主要不是锻炼力量。否则对长高可能有影响。建议是多做有氧运动为好。