学习压力太大

      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,
      并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
      指导意见：
      可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

      病情分析：
      不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
      指导意见：
      不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

      病情分析：
      这个一般平时自己做什么事情会感觉比较舒适放松呢？
      指导意见：
      这个还是要劳逸结合的，这个可以在学习之余找一些自己比较喜欢的事情做，聊天啊，运动啊，或者听听音乐都是可以的
      以上是对“学习压力太大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个情况学习压力大还是比较正常的。注意虽然如此还是要注意放松为好的
      指导意见：
      注意可以平时唱唱歌。然后在操场撒散步顺便听听英语听力也是比较合适的。不要熬夜打疲劳战术