11岁开始手淫，如何戒掉啊？身体该如何恢

      你是因为染上手淫的习惯而感到苦恼，这种情况建议你分散注意力，早晨起来别懒床，增加自己的工作强度，也许是因为你太悠闲了才有时间去想那件事，生活一旦忙碌起来就会忘记的
      

      病情分析：
      您好，很高兴帮您解答！您属于手淫习惯了解的问题，存在上述不良行为还是应该注意才行的，长期手淫对身体没有好处
      指导意见：
      之后可以尝试转移注意力等方式调节戒除自慰习惯，长期自慰对身体是没有好处的，可能导致阳痿，早泄，勃起不坚
      

      病情分析：
      男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.
      指导意见：
      建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的不健康的东西.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的.也不要因此担心和自卑.多吃含锌量多的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
      
      以上是对“11岁开始手淫，如何戒掉啊？身体该如何恢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，青年男性青春期后基本上都有手淫行为的，这个是非常普遍现象；适当手淫是有好处的，可以缓解我们的性压力；即使太频繁导致神经衰弱表现了，我们控制次数后也会恢复的
      指导意见：
      所以，没有必要戒掉，平时控制次数，每周不超过两次就可以；对性功能和发育没有影响的