十一岁小孩一天所需营养食谱

      病情分析：
      你好，早上起来鸡蛋包子和牛奶！
      指导意见：
      中午肯定是要吃米饭和青菜和肉食的，晚上最好和中午差不多，另外加点水果一类的
      

      指导意见：
      病情分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，孩子的营养必须摄入全面指导意见：保证营养均衡，如早餐摄入优质蛋白质，维生素，钙质等，午餐保证充足的热量，晚餐可以喝汤，吃水果等
      

      病情分析：
      11岁的孩子是可以吃任何东西的，所以每天加强饮食营养即可的，没有必要按食谱吃
      指导意见：
      多吃蔬菜水果肉类，其余的来看暂时并无什么很需要担心的地方的，慢慢来吧，正常的生活
      
      以上是对“十一岁小孩一天所需营养食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，孩子的营养必须摄入全面
      指导意见：
      保证营养均衡，如早餐摄入优质蛋白质，维生素，钙质等，午餐保证充足的热量，晚餐可以喝汤，吃水果等
      

      病情分析：
      一般情况下，11岁的儿童正处在生长发育的关键时期，每天需要定期的补充相关的能量。
      指导意见：
      一般情况下糖蛋白质脂肪的能量摄入比重可以控制在5：3：2的比例，可以根据个人的情况进行适当的调整。
      

      病情分析：
      你说的十一岁的孩子，现在一天需要优质蛋白质比例较高。
      指导意见：
      其次钙、锌、维生素A等营养素等营养物质也是必不可少的，每天需要注意下淀粉类事物的摄入