患失眠者吃什么东西对肝好呢？

男 | 40岁 2013-09-30 18:50:37 1人回复来自

健康咨询描述：人身体的肝部是人体重要的，得了失眠这个病，解读以及身体器官的重要组成部分，对于肝部有问题的人面部色彩也会随之变化，所以一定要好好的养肝护肝，立秋之后是养肝的最佳时期，也是肝部最脆弱的时期，那么我到底该怎么办才好呢？

想得到怎样的帮助：哪些运动对患失眠者身体好？

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 22:54:41 我要投诉

      1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。
      2、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。
      3、蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。
      4、水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
      5、其他：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物。瑜伽，游泳，走步等都可以