健康咨询描述: 我是一名高中生身高只有155体重却有50kg要怎样才能瘦身
你好,根据你的描述,身高155体重50公斤只是稍胖。高中正是需要消耗脑力的时期,各种营养要能跟上代谢消耗。另外,高中时期因学习压力大,容易出现内分泌紊乱,减肥效果不好。建议高中毕业再考虑通过运动和节食来减肥。
你好,建议多注意休息,作息有规律,不要熬夜,避免长时间压力过大或者焦虑,少吃生冷硬辛辣刺激食物,不要挑食,适量饮水很重要,促进新陈代谢,运动可以塑形作用,希望对您有帮助
你好,要想瘦身,就必须做到,控制饮食,摄入的量少于消耗的量。也就是说,你每天必须减少吃饭,然后加大运动量,让运动量消耗的能量多于你吃的,身体就好动员脂肪来消耗。
以上是对“我是一名高中生身高只有155体重却有50”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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