医生我是一名刚毕业的高中生身高165体重115最近
女 | 18岁 2022-01-16 03:25:30
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健康咨询描述： 医生您好我是一名刚毕业的高中生身高165体重115最近在减肥我不是易胖体质有点胖是因为高三真的营养太丰盛了而且也没时间锻炼而且我之前都是蛮瘦的大概100斤左右吧我是那种很喜欢跑步也蛮有毅力每天能跑十多圈的那种而且除了早饭午饭和晚饭都没有饥饿感小半碗就饱了我是想运动加节食一起减肥的想问像我这样我自认为还是很有希望减下来的什么样的食谱比较有效？我现在是早上吃稀饭中午吃半碗饭和青菜晚上吃水果请问医生这样吃好不好？我究竟应该怎么吃？谢谢！
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