健康咨询描述: 我是一名高中生身高只有155体重却有50kg要怎样才能瘦身
你好,很高兴为您解答,根据你的描述,你现在不算太胖,只要平时多注意运动,多参加户外活动和体育活动,多吃新鲜蔬菜水果,少吃高脂肪,高热量食物,一定会达到理想的效果的,
病情分析:
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼。
以上是对“我是一名高中生身高只有155体重却有50”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你这个身高、体重是并不超标的。
指导意见:
你可以喝黄豆水减肥,睡前将黄豆泡在暖瓶里,第二天早上喝黄豆水,吃黄豆,其余时间正常吃饭,这样就可以快速减肥。
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